Skip to content Skip to footer

Αυθεντική συνταγή “σπανάκι γιαουρτλού”

Καθημερινό εποχιακό φαγητό
Υλικά (4 μερίδες)

  • 1 κιλό σπανάκι καθαρισμένο σε χοντρά κομμάτια
  • 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 1 ματσάκι φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  • 2 μέτριες ώριμες ντομάτες σε καρέ
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
  • 1/2 κιλό πρόβειο γιαούρτι
  • 1/2 ποτήρι ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι, κανέλα
  • καυτερό πιπέρι (προαιρετικά)
  • κουκουνάρι καβουρδισμένο ή ωμά καρύδια (προαιρετικά)
Κατηγορία: Product ID: 21687

Περιγραφή

Εκτέλεση

Σε φαρδιά, ρηχή κατσαρόλα ρίχνουμε λάδι και σοτάρουμε ελαφρά το σπανάκι μέχρι να μαραθεί.
Σε άλλο σκεύος μαραίνουμε τα κρεμμύδια, το σκόρδο και τη ντομάτα μέχρι να γυαλίσουν.
Τα προσθέτουμε στο σπανάκι και αφήνουμε να σιγοβράσουν σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά.
Προσθέτουμε, αν χρειαστεί, ελάχιστο νερό και μαγειρεύουμε για ακόμη 10 λεπτά μέχρι να σωθούν τα υγρά.
Αλατοπιπερώνουμε, ραντίζουμε με λίγο λάδι και αποσύρουμε από τη φωτιά.Σε ένα βαθύ πιάτο ανακατεύουμε απαλά το γιαούρτι με αλάτι, πιπέρι και λίγο λάδι.
Σερβίρουμε, προσθέτουμε το γιαουρτλού και πασπαλίζουμε με κανέλα.
Προαιρετικά προσθέτουμε καυτερό πιπέρι, κουκουνάρι ή καρύδια.

Δεδομένα αντικειμένου

Κωδικός

ETH-GAST-001

Προέλευση

Αλάγια Μικράς Ασίας

ΒΑΘΙΑ ΘΕΑΣΗ

Μουσείο Αλαγιωτών
Χώρος Πολιτισμού ALAYA
Καρολίδου 5
14231 Νέα Ιωνία
Ερευνητική πρόσβαση
Ερευνητές του Μικρασιατικού πολιτισμού που επιθυμούν να μελετήσουν εκθέματα της μόνιμης συλλογής, μπορούν να επικοινωνούν στο 6974 902336.

alaya.association

Σύνδεσμος Αλαγιωτών Νέας Ιωνίας Αττικής και Περιχώρων © 2026. CC BY-NC-ND 4.0
Με την υποστήριξη και υπό την Αιγίδα του Υπουργείου Πολιτισμού